L’aromathérapie et l’accompagnement de la ménopause
B. L’Aromathérapie
Très concentrées, biochimiquement définies, les huiles essentielles montrent leur remarquable efficacité dans de nombreux domaines des plus variés : pathologies virales, bactériennes et parasitaires quelles que soient leur localisation au niveau des organes ; affections inflammatoires et douloureuses des muscles, des tendons, des articulations…, mais aussi tous les troubles liés au dysfonctionnement du système nerveux.
Elles peuvent s’utiliser à l’état pur en diffusion atmosphérique, par voie cutanée ou par voie orale.
Elles peuvent être diluées en toute proportion dans des huiles végétales ou d’autres excipients tels que les crèmes et les cires.
Outre les propriétés analogues à celles des œstrogènes (œstrogènes-like) pour certaines d’entre elles (Sauge Sclarée), les huiles essentielles ont donc d’autres qualités bien utiles au cours de la ménopause.
Elles seront donc bienvenues dans l’accompagnement que ce soit lors des séances en cabinet ou pour l’utilisation par la patiente chez elle en olfaction (sticks), en auto massages, en bains…
(Attention aux contre-indications pour certaines d’entre elles)
Les propriétés recherchées seront :
- Régulation hormonale
- Décongestionnant lymphatique et veineux
- Antispasmodique
- Équilibrante
- Positivante
- Favorisant la concentration
- Apaisante et calmante
- Rafraîchissante
Voici quelques formules que j’ai empruntées, en autre, à Dominique Baudoux.
L’intention première de ces formules en fonction des différents symptômes de la ménopause, est de permettre une intervention aromatique efficace en restant pratiques quant à leurs préparations.
Ces synergies d’huiles essentielles sont autant de propositions mais ne peuvent en aucun cas être considérées comme seuls et uniques remèdes face aux affections citées.
Il est utile de préciser que tout traitement, naturel ou non, connait des échecs qui ne remettent pas en cause l’efficacité d’un produit mais plutôt le choix, la qualité, la dose et la voie d’administration pour la synergie retenue.
- Troubles de la ménopause
HE sauge sclarée 2 gttes HE Rose de damas 1 gtte HE Anis étoilé 2 gttes HE Menthe poivrée 1 gtte HE Niaouli 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 à 5 gouttes en application locale sur l’abdomen et 2 gouttes sur ¼ de sucre ou dans du miel par jour pendant 3 semaines, arrêt 1 semaine puis reprendre.
(On pourra remplacer le miel ou le sucre par des comprimés neutres (sans sucre) que l’on trouvera en pharmacie).
- Bouffées de chaleur
HE menthe poivrée 3 gttes HE Cyprès de Provence 2 gttes HE Hélichryse Italienne 1 gtte HE sauge Sclarée 2 gttes
Conseil d’utilisation : 2 gouttes sur ¼ de sucre 2 à 3 fois/jour selon besoins et 2 applications/jour de 3 gouttes sur le plexus solaire, quelques gouttes dans un stick.
- Angoisse
HE Angélique 1 gtte HE Lavande vraie 1 gtte HE Ylang Ylang 1 gtte HE Ravintsara 1 gtte HE Verveine citronnée 1 gtte
Conseil d’utilisation : 3 gouttes sur le Plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets 3 X/jour ou 6 gouttes le long de la colonne vertébrale 2X/jour + un stick à respirer.
- Dépression
HE Marjolaine des jardins 3 gttes HE Petit grain bigarade 5 gttes HE Ravintsara 2 gttes HE Ylang Ylang 2 gttes HE Verveine citronnée 1 gtte HE Encens ou Rose de Damas1 gtte
Conseil d’utilisation : 3 gouttes sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets. Si la dépression est importante, massage énergétique le long de la colonne vertébrale + un stick.
- Céphalée, migraine
HE Muscadier 2 gttes HE Menthe poivrée 2 gttes HE Basilic exotique 1 gtte HE Lavandin super 1 gtte
Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes en application locale sur la zone de la douleur + un stick.
- Fatigue nerveuse
HE Marjolaine des jardins 2 gttes HE Petit grain bigarade 2 gttes HE Mandarine 1 gtte
Conseil d’utilisation : 3 gouttes sur le plexus solaire et la face interne des poignets.
- Fatigue Sexuelle
HE Camomille noble 2 gttes HE Ylang Ylang 2 gttes HE Rose de Damas 1gtte HE Sauge Sclarée 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 gouttes dans le bas du dos 2X/jour pendant 1 semaine.
- Fatigue physique
HE Poivre noir 1 gtte HE Epinette noire 2 gttes HE Pin sylvestre 2 gttes HE Menthe poivrée 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 gouttes dans le bas du dos (niveau des reins) 2X/jour. Ou encore
HE Cannelle de Ceylan (écorce) 1 gtte HE Sarriette 2 gtte HE Menthe poivrée 2 gtte HE Gingembre 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 gouttes sur ¼ de sucre 2X/jour + 3 gouttes d’HE Epinette noire sur les glandes surrénales le matin et le midi, 5 jours sur 7 pendant 3 semaines
- Insomnie
HE Angélique 1 gtte HE Ravintsara 3 gttes HE Lavande Vraie 2 gttes HE Lédon du Groenland 1 gtte HE Combawa 1 gttes Essence Mandarine 2 gttes
Conseil d’utilisation : 3 gouttes sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire ½ heure avant le coucher + 1 stick.
- Circulation Lymphatique
HE Cèdre de l’Atlas 2 gttes HE Genévrier de Virginie 3 gttes HE Cyprès de Provence 2 gttes HE Patchouli 2 gttes HE Vétiver 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en application cutanée sur les membres à drainer en revenant toujours vers le cœur, 2X/jour.
- Vieillissement Cutané
HE Rose de Damas 1 gtte HE Bois de rose 3 gttes HE Hélichryse Italienne 1 gtte HE Ciste Ladanifère(Corse) 1 gtte HE Niaouli 5 gttes HV Rose Musquée du Chili 10 gttes
Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes en application locale cutanée matin et soir tous les jours.
- Arthrose, Rhumatisme
HE Gaulthérie Couchée 1gtte HE Ajowan 1 gtte HE Muscadier 2 gttes HE Eucalyptus Citronné 2 gttes HE lavandin Super 2 gttes HE Sapin Baumier 1 gtte
Conseil d’utilisation : 4 à 6 gouttes en application locale cutanée 3X/jour
- Cystite
HE Sarriette des montagnes 1 gtte HE Bois de rose 2 gttes HE Tea tree 2 gttes HE Palmarosa 2 gttes
Conseil d’utilisation : 6 gouttes en application cutanée 3X/jour sur le bas du ventre et 6 gouttes dans le bas du dos pendant 7 à 10 jours.
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